Peran keluarga sangat penting dalam membentuk kebiasaan sehat anak. Orang tua dapat menjadi teladan dengan menunjukkan pola makan sehat dan rutin beraktivitas fisik. Mengedukasi anak tentang pentingnya kesehatan tubuh dan risiko obesitas membuat mereka lebih sadar akan pilihan gaya hidup.

Selain itu, menciptakan rutinitas sehat di rumah, seperti makan bersama, membatasi waktu menonton televisi atau bermain gadget, serta menyediakan camilan sehat, mendukung perilaku sehat anak. Lingkungan yang suportif membuat anak lebih mudah mengikuti kebiasaan baik tanpa merasa terpaksa.

Dengan membangun kebiasaan sehat secara konsisten, anak lebih siap menghadapi tekanan sosial dan kesehatan jangka panjang. Gaya hidup sehat di rumah membantu anak tumbuh dengan tubuh ideal, mental yang seimbang, dan risiko obesitas yang lebih rendah. Keterlibatan seluruh anggota keluarga menjadi kunci utama keberhasilan strategi ini.